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喝酒不醉的养生秘方:喝酒之前三注意、酒后三不做

作者:hejiubuzuidemifang
  喝酒不醉的养生秘方:喝酒之前三注意、酒后三不做。喝酒不醉的方法和技巧,一般人不告诉,学起来。春节假期即将来临,过年期间,亲朋好友相聚,难免要喝几杯。喝酒有好处,小酌即可;喝酒也有坏处,喝醉了对身体的伤害很大。喝酒不醉,醉酒难受。
 
  www.blhzsf.com的消息,元旦节过去之后,2021年已经迈开脚步向我们走来。2021年春节假期已经安排好,春运购票已经开始。过年期间,回家后朋友聚会,或是亲朋宴请,喝酒肯定是避免不了的,多多少少喝几杯。现在的人都很重视养生,保温杯里泡枸杞的时代,聚会喝酒,同时也要注意健康。喝酒不醉的养生秘方:喝酒之前三注意、酒后三不做。
 
  1、喝酒、抽烟不要同时进行。
 
    很多人参加酒局、饭局,喝酒时一定是“左手烟、右手酒”。
 
    喝酒时要避免烟酒碰到一起,酒精导致血管扩张,吸烟又会让血管收缩,这就会给心脏带来负担。
 
    无话可话,就多吃菜。
 
  2、喝酒一定要慢,不要一饮而尽。
 
    酒局、饭局上,有些人喜欢讲所谓的酒文化。感情深,一口闷。一口一杯,甚至对瓶吹。这样喝酒,对身体的伤害更大。
 
    喝酒宜慢不宜快,喝酒后五分钟乙醇就进入血液,30-120分钟时血液中的乙醇浓度达到顶峰。
 
    喝酒过快就会导致血液中的乙醇浓度升高快,很快就会出现醉酒状态。如果慢慢喝,就会充分的时间把乙醇分解掉。
 
  3、喝酒时一定不要把几种酒掺在一起。
 
    现在的酒局,往往会出现各种不同类型的酒。白酒、红酒、啤酒、黄酒、保健酒,等等。
 
    有些人喝酒时,喜欢把不同类型的酒水饮料掺和在一起。这样喝酒的方式,由于兑入其他东西,会显得酒味浓度不高,便于下口。
 
    事实上,这是非常错误的做法。不同类型酒水饮品的掺和,破坏各自不同风味的同时,还对身体健康有着不小的影响。
 
    不同的酒水掺和在一起,相当于土法勾兑,会导致胃痉挛、急性胃肠炎、十二指肠炎,同时对心血管的危害也相当严重。



白酒搭配柠檬
 
 
 
  4、喝酒后不要马上喝碳酸饮料。
 
    酒和碳酸饮料(包括汽水、可乐、雪碧等)在人体内掺和以后,会使酒精很快散布到人的全身,并且产生大量的二氧化碳,它会刺激胃黏膜,减少胃酸分泌并影响消化酶的产生。患有肠胃病的人如饮酒后又大量喝带气的饮料,有可能造成胃和十二指肠溃疡、出血。
 
  5、喝酒后不要马上喝浓茶。
 
    喝酒后80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外,从而起到解酒作用。
 
    分解作用一般需要2到4小时,如果酒后立即喝茶,会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外,而使肾脏受到损伤,从而降低肾脏功能。
 
  6、喝酒后不要马上喝胡萝卜汁。
 
    胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体,在肝脏酶的作用下,会在肝脏中产生毒素,引起肝病。
 
    胡萝卜不宜做下酒菜,也不易在酒后喝胡萝卜汁,酒前喝也不行,以免危害健康。
 
  7、喝酒后不要马上喝咖啡。
 
    酒精和咖啡同饮,会加重对大脑的伤害,同时刺激血管扩张,加快血液循环,增加心血管负担,甚至危及生命。
 
  8、喝酒后不要马上洗热水澡。
 
    喝酒后立刻洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力等症状,严重时还可能发生低血糖昏迷。
 
    热水澡会使人的血管扩张,容易出现脑供血不足的情况,心脑血管疾病患者,此时会增加发病的危险性。
 
  9、喝酒后不要马上睡觉。
 
    酒精是靠肝消化,喝酒后立刻睡觉,人体的新陈代谢缓慢,对肝不利,容易得酒精肝。
 
  10、喝酒后不宜行周公之礼。
 
    有些人认为适量喝酒可助性,实际上,酒精对性神经能起到一定的麻痹作用,就像打了麻药一样,让人感觉不到快感,并且会对前列腺、性神经造成伤害。
 
 
 
  11、喝酒之前,喝一杯酸奶有好处。
 
    喝酒不醉,首先是要保护胃。酸奶可以保护胃黏膜,帮助加速肝脏内脂质转运和排泄,可以预防脂肪肝和酒精肝,还可以帮助血液排毒。
 
  12、喝酒之后,用西红柿、黄瓜做一盘“解酒菜”,喝酒的时候多吃点。
 
    西红柿、小番茄,可以对乙醇进行有效的分解,加快代谢;黄瓜可以有效的缓解喝酒之后,脸发红、发热,血压升高的情况。在酒桌上,可以多吃一些这样的红绿搭配的蔬菜,来达到解酒的目的。
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